Wyświetlanie 13–22 z 22 wyników
Sale!
BONUS seria 3 video + pdfy z notatkami “3 zachowania, których trzeba się pozbyć, żeby schudnąć”
BONUS – video “3 sekrety nienasyconego głodu
BONUS – 2 relaksacje w formie mp3 oraz 3 praktyki uważności do radzenia sobie z napięciem i emocjami.
BONUS audio – trening mentalny silnej woli
EXTRA – dostęp do grupy wsparcia dla osób, które interesują się podobnymi tematami.
I JESZCZE COŚ – lista (z linkami) moich nagrań w temacie przyjaznego odchudzania.
348,00 zł Pierwotna cena wynosiła: 348,00 zł.65,00 złAktualna cena wynosi: 65,00 zł.
Dodaj do koszyka
Pakiet: Silna wola & Asertywność i Pewność siebie
Asertywność i pewność siebie w pytaniach i odpowiedziach:
W pakiecie znajdziesz nagrania z odpowiedziami na pytania, jakie otrzymałam od swojej społeczności. Oto lista nagrań:- Jak poradzić sobie z porażką?
- Jak być asertywnym ale nie zbyt pewnym siebie/aroganckim?
- Jak pozbyć się lęku przed oceną innych i robić swoje?
- Jak nauczyć się rozpoznawać, że ktoś przekracza moje granice?
- Asertywność przy jedzeniu.
- Dlaczego zgadzam się na rzeczy, których nie chcę np. daję numer telefonu gdy ktoś mnie prosi, mimo że nie chcę?
- Problemy z krytyką, a szczególnie z wewnętrznym krytykiem.
- Asertywność wobec szefa / Asertywność w pracy.
- Jak nie stawiać zawsze potrzeb i zachcianek najbliższych przed swoimi potrzebami?
- Mój największy problem to wyrzuty sumienia, kiedy odmawiam bliskim mi osobom. Gdzie jest granica między asertywnością a egoizmem?
- Jak dbać o swoje potrzeby, kiedy w domu jest małe dziecko?
- Jak radzić sobie ze złością na siebie z powodu braku asertywności?
- Jak asertywnie mówić o trudnych sprawach?
- Jak postępować asertywnie z osobą, która jest dominującą?
- Jak wykorzystać asertywność do budowania pewności siebie?
- Jak nauczyć dzieci asertywności?
- pdf Schemat asertywnej odmowy
- pdf 15 metod wzmacniania pewności siebie
- dostęp do grupy wsparcia na facebooku.
SILNA WOLA wobec jedzenia / w odchudzaniu
SZKOLENIE na temat silnej woli oraz BONUS: pdf “30 strategii jak jeść, żeby się nie objeść i nie przytyć – na co dzień i od święta“BONUS seria 3 video + pdfy z notatkami “3 zachowania, których trzeba się pozbyć, żeby schudnąć”
BONUS – video “3 sekrety nienasyconego głodu
BONUS – 2 relaksacje w formie mp3 oraz 3 praktyki uważności do radzenia sobie z napięciem i emocjami.
BONUS audio – trening mentalny silnej woli
EXTRA – dostęp do grupy wsparcia dla osób, które interesują się podobnymi tematami.
I JESZCZE COŚ – lista (z linkami) moich nagrań w temacie przyjaznego odchudzania.
Przyjazna asertywność dla kobiet – materiały na dobry początek
Zapisz się bezpłatnie i korzystaj
Sale!
4000,00 zł Pierwotna cena wynosiła: 4000,00 zł.400,00 złAktualna cena wynosi: 400,00 zł.
Dodaj do koszyka
Sale!
6500,00 zł Pierwotna cena wynosiła: 6500,00 zł.2000,00 złAktualna cena wynosi: 2000,00 zł.
Dodaj do koszyka
Strefa Spokoju VIP
Strefa Spokoju - SPOKOJU w relacji z jedzeniem, ze sobą i z innymi. To ogrom materiałów, które znajdziesz w jednym miejscu - sprawdź szczegóły na stronie: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/strefa-spokoju
W wersji VIP, oprócz bogactwa materiałów na platformie zakupujesz 6 sesji indywidualnych (do wykorzystania przez pół roku od dnia zakupu).
StresoZARADNA to JA!
Kurs, dzięki któremu zrozumiesz, jak stres wpływa na Twoje ciało i zdrowie. A co ważniejsze: poznasz i wprowadzisz w życie metody radzenia sobie z nim.
3 lekcje (video + audio + pdf):
3 lekcje (video + audio + pdf):
- Stres w moim życiu
- Stres a moje zdrowie
- Metody radzenia sobie ze stresem
- e-book "Antidotum na stres"
- pdf "Uważna i asertywna"
- audio "Uważne oddychanie"
- audio "Wizualizacja z kolorami tęczy"
- zrozumieć działanie stresu
- zobaczyć jego wpływ na zdrowie
- zmotywować się do radzenie sobie ze stresem
- zadbać o zmniejszenie poziomu stresu w życiu
- poznać nowe metody radzenia sobie ze stresem
- działać profilaktycznie
- żyć zdrowiej
Uwolnij Swoje Pozytywne Myślenie
4 lekcje (video + audio + pdf):
- Wybieram pozytywne myślenie
- Przeformułowanie
- Pozytywne myślenie to nie wszystko
- Wdzięczność
- pdf "Uważna i asertywna"
- audio "Uważne oddychanie"
- audio "Wizualizacja z kolorami tęczy"
- zrozumieć, że masz wpływ na swoje myśli;
- zobaczyć, że potrafisz myśleć pozytywnie;
- zrozumieć, dlaczego warto myśleć pozytywnie;
- odróżnić myślenie pozytywne od szkodliwego myślenia życzeniowego;
- lepiej radzić sobie z porażkami i trudnymi doświadczeniami;
- mieć większą radość z życia i tego, co Cię otacza.
Sale!
300,00 zł Pierwotna cena wynosiła: 300,00 zł.47,00 złAktualna cena wynosi: 47,00 zł.
Dodaj do koszyka
Zajadanie nudy, motonii, pustki, samotności i poczucia braku sensu.
Przygotowałam PAKIET z nagraniami 2 webinarów:
“Zajadanie nudy, monotonii, pustki i poczucia braku sensu”
oraz
“Samotność a zajadanie emocji”
W sumie to blisko 180 minut bardzo pomocnych wiadomości na temat jedzenia emocjonalnego.
—————–
Do tego materiały dodatkowe:
Video:
Zachcianki na potrawy przyprawione i pikantne – potrzeba ekscytacji.
Video:
Weekendowa przyjemność inna niż jedzenie.
Relaksacja audio:
Nagranie audio mp3 z relaksacją.
Gwarantowany dostęp:
Dostęp do zakupionych materiałów przynajmniej przez rok.
Grupa wsparcia:
Bezterminowy dostęp do grupy wsparcia na Facebooku
Sale!
405,00 zł Pierwotna cena wynosiła: 405,00 zł.169,00 złAktualna cena wynosi: 169,00 zł.
Dodaj do koszyka
ZESTAW Kobiety-Przyjaźnie-Asertywnej
Zestaw Kobiety (przyjaźnie) Asertywnej
Szkolenia:
"Złość - jak sobie z nią asertywnie radzić" + nagrania i materiały dodatkowe >>> szczegóły KLIK
"Jak odmawiać - spokojnie, prosto i bez wyrzutów sumienia" + dodatkowe nagrania >>> szczegóły KLIK
"Jak zdobyć pieniądze na realizację marzeń i planów" + nagrania i materiały dodatkowe >>> szczegóły KLIK
"Jak reagować na krytykę i mniej się nią przejmować" + nagrania dodatkowe >>> szczegóły KLIK
"StresoZARADNA to JA" - minikurs online
Bonusy:
- Grafika "10 asertywnych zdań do zastosowanie od zaraz"
- Grafika "10 afirmacji podnoszących pewność siebie"
- Film i PDF "Mity i fakty na temat asertywności"
- Autotest - "Mapa Asertywności"
Sale!
474,00 zł Pierwotna cena wynosiła: 474,00 zł.179,00 złAktualna cena wynosi: 179,00 zł.
Dodaj do koszyka
ZESTAW WEBINARÓW – Jak przestać się przejadać?
Pakiet 6 szkoleń/webinarów w temacie: Jak przestać się przejadać?
1. Jak przestać się przejadać – 20 przyczyn przejadania się oraz jak sobie z nimi poradzić?
2. Jak pozbyć się zajadania emocji i uzdrowić relację z jedzeniem na stałe?
3. Uzależnienie od jedzenia (objawy, rodzaje, przyczyny, leczenie, zapobieganie)
4. Jak skutecznie zmniejszyć apetyt na słodycze?
5. Zajadanie emocji i stresu a ciało - jak na siebie wpływają i co z tym zrobić?
6. Przekonania na temat osób szczupłych - jak wpływają na nasze myślenie o sobie, na relację ze swoim ciałem i jedzeniem.
Gwarantowany dostęp do webinarów przez rok.
Bezterminowy dostęp do grupy wsparcia na dla moich klientek (na facebooku).
Złość – jak sobie z nią asertywnie radzić
Jeśli zastanawiasz się:
... czy złość jest zła, czy jednak dobra ...
... jak okazywać złość, nie raniąc siebie, ani innych, jak ją wyciszać ...
... jak wyrażać na bieżąco złość, żeby jej w sobie nie gromadzić i nie wybuchać w najmniej spodziewanym momencie ...
... jak radzić sobie ze złością w konkretnych sytuacjach np. wobec dzieci czy wobec przełożonych ...
... jak reagować w przypadku nagłego wybuchu złości innej osoby ...
... a może jak w ogóle poczuć złość, dotrzeć do niej, uwolnić ją ...
Pierwszą rzeczą, jakiej potrzebujesz dowiedzieć się jest to, jak bardzo potrzebną i pozytywną emocją jest złość ...
Wtedy o wiele łatwiej będzie Ci sobie z nią radzić - poczuć, nazwać, wyrazić oraz przyjmować od innych.
Szkolenie zawiera 72 minuty nagrania oraz Zeszyt z ćwiczeniami i najważniejszymi informacjami zawartymi w nagraniu.
Dowiesz się:
- jakie znaczenie ma dla nas złość
- czego się pozbawiamy próbując stłumić złość
- jak sobie radzić ze złością, żeby nie krzywdzić siebie i innych
- jak reagować w przypadku złości innych
- jak odróżnić złość od agresji
Opinia jednej z uczestniczek szkolenia:
„To najlepsze szkolenie o złości, jakie widziałam. Bardzo dobrze dopracowane. Wiedza przekazana w ciekawy, przystępny sposób. Kupiłam to szkolenie, żeby mieć do niego dostęp na dłużej i móc do niego wracać.” Joanna Miklis – Wnuk.
Dostęp na rok.
Grupa wsparcia na facebooku.