Kurs, dzięki któremu zrozumiesz, jak stres wpływa na Twoje ciało i zdrowie. A co ważniejsze: poznasz i wprowadzisz w życie metody radzenia sobie z nim.

3 lekcje (video + audio + pdf):

• Stres w moim życiu
• Stres a moje zdrowie
• Metody radzenia sobie ze stresem

Zadania do wykonania

Materiały dodatkowe

Grupa wsparcia

Dostęp przez rok

BONUSY:

• e-book „Antidotum na stres”
• pdf „Uważna i asertywna”
• audio „Uważne oddychanie”
• audio „Wizualizacja z kolorami tęczy”

CEL kursu:

• zrozumieć działanie stresu
• zobaczyć jego wpływ na zdrowie
• zmotywować się do radzenie sobie ze stresem
• zadbać o zmniejszenie poziomu stresu w życiu
• poznać nowe metody radzenia sobie ze stresem
• działać profilaktycznie
• żyć zdrowiej