Wyświetlanie wszystkich wyników: 8
Akcja MOTYWACJA
Jak budować i podtrzymywać motywację na drodze do wymarzonego celu.
NOWY kurs online - oparty na wiedzy psychologicznej i moim doświadczeniu.
Sprawdzone metody!
Wielokrotnego użytku, czyli pomocne przy realizowaniu różnych celów - odchudzanie, zmiana nawyków żywieniowych, nauka języków obcych, otworzenie swojej firmy czy zorganizowanie podróży marzeń.
8 lekcji, a w każdej lekcji:
*nagranie video,
*notatka z ćwiczeniami
*materiały dodatkowe
Wsparcia w grupie na facebooku dla uczestników moich szkoleń i kursów.
Opinie:
"Do kursu zgłosiłam się z celem ograniczenia cukru w diecie. Z zainteresowaniem przesłuchałam wszystkie video i przerobiłam zadania. Ze wszystkim się zgadzam, wiele rzeczy mi się podoba. Wprowadziłam nową metodę, którą poznałam w czasie kursu. Mam dzięki temu większa samoświadomość tego, jak działa moja motywacja. Regularnie sprawdzam swoje postępy." Paulina
"Do kursu zgłosiłam się z ciekawości, jak będzie wyglądał. Kurs mi się podoba, poznałam dużo sposobów, żeby się motywować. Co ważniejsze, uświadomiłam sobie swoje potrzeby i cele do których dążę. A do tego prowadząca zaraża entuzjazmem." Ania
Masz pytania? Zapraszam do kontaktu: beata@nowicka-misiewicz.com
Poniżej informacja o BONUSACH.
Asertywność przy stole PLUS
ASERTYWNOŚĆ PRZY STOLE czyli jak przestrzegać swoich postanowień dietetycznych w sytuacjach towarzyskich.
Co zyskasz dzięki kursowi?
- Rozpoznasz swoje problemowe sytuacje i osoby
- Poznasz asertywne techniki odmawiania - zdecydowanie, zwięźle i uprzejmie.
- Przygotujesz sobie gotowe odpowiedzi na zachęty i komentarze otoczenia.
- Zaplanujesz, jak zapobiegać trudnym sytuacjom przy stole i jak korzystać ze wsparcia innych osób.
- Poczujesz większy spokój na myśl o jedzeniu w towarzystwie.
- Będziesz jeść to co chcesz i tak, jak chcesz - bez ulegania naciskom innych, z uważnością na zachowanie dobrych relacji z nimi.
5 lekcji wraz z zadaniami i materiałami dodatkowymi.
Dostęp na rok.
Grupa wsparcia na facebooku.
- pdf "Jedz uważnie i chudnij"
- e-book "Nawyki, które odchudzają"
- pakiet "wakacyjno - świąteczny"
- szkolenie "Jak jeść w Święta, żeby się nie objeść i nie przytyć"
KURSY:
- StresoZARADNA to JA!
- Uwolnij Swoje Pozytywne Myślenie
Asertywność przy stole STANDARD
ASERTYWNOŚĆ PRZY STOLE czyli jak przestrzegać swoich postanowień dietetycznych w sytuacjach towarzyskich.
Co zyskasz dzięki kursowi?
- Rozpoznasz swoje problemowe sytuacje i osoby
- Poznasz asertywne techniki odmawiania - zdecydowanie, zwięźle i uprzejmie.
- Przygotujesz sobie gotowe odpowiedzi na zachęty i komentarze otoczenia.
- Zaplanujesz, jak zapobiegać trudnym sytuacjom przy stole i jak korzystać ze wsparcia innych osób.
- Poczujesz większy spokój na myśl o jedzeniu w towarzystwie.
- Będziesz jeść to co chcesz i tak, jak chcesz - bez ulegania naciskom innych, z uważnością na zachowanie dobrych relacji z nimi.
5 lekcji wraz z zadaniami i materiałami dodatkowymi.
Dostęp na rok.
Grupa wsparcia na facebooku.
Kobieta Pewna Siebie STANDARD
Przyjazna, zdrowa, życzliwa asertywność dla kobiet. Żyj tak, jak chcesz. Nie dasz sobie więcej "wejść" na głowę - szefowi, dzieciom czy teściowej.
Po więcej szczegółów zapraszam tutaj: https://nowicka-misiewicz.wishpond.com/kurs/
Możliwa płatność na konto, dane do przelewu: 18 1020 4900 0000 8802 3338 9698 w TYTULE wpisz koniecznie: KOBIETA PEWNA SIEBIE i swój adres email odbiorca: Beata Nowicka-Misiewicz Jest możliwość rozłożenia płatności na raty - w tej sprawie zapraszam do kontaktu: beata@nowicka-misiewicz.com
Po więcej szczegółów zapraszam tutaj: https://nowicka-misiewicz.wishpond.com/kurs/
Możliwa płatność na konto, dane do przelewu: 18 1020 4900 0000 8802 3338 9698 w TYTULE wpisz koniecznie: KOBIETA PEWNA SIEBIE i swój adres email odbiorca: Beata Nowicka-Misiewicz Jest możliwość rozłożenia płatności na raty - w tej sprawie zapraszam do kontaktu: beata@nowicka-misiewicz.com
Kobieta Pewna Siebie VIP
Po więcej szczegółów zapraszam tutaj: https://nowicka-misiewicz.wishpond.com/kurs/
Możliwa płatność na konto, dane do przelewu:
18 1020 4900 0000 8802 3338 9698
w TYTULE wpisz koniecznie: KOBIETA PEWNA SIEBIE i swój adres email
odbiorca: Beata Nowicka-Misiewicz
Jest możliwość rozłożenia płatności na raty - w tej sprawie zapraszam do kontaktu: beata@nowicka-misiewicz.com
Nawyki, które odchudzają
To szkolenie, w skład którego wchodzą: E-book - ponad 40 stron o nawykach, które nie tylko pomagają w odchudzaniu, ale też wspierają zdrowy styl życia i jedzenia. Nagrania video i audio. Materiały dodatkowe. Grupa wsparcia na facebooku. Dostęp przez rok. SPIS TREŚCI:
Wstęp
Część 1. Wokół jedzenia
Jedz śniadania
Zadbaj o przyjemny poranek
Jedz kolację 2-3 godziny przed snem
Jedz regularnie
Dbaj o różnorodność produktów
Jedz owoce i warzywa + tłuszcz
Trzymaj w domu zdrowe "fastfoody"
Zdecydowanie ogranicz cukier i mąkę
Zabierz głowę na zakupy
Co z oczu to z serca
Pilnuj swojego progu sytości
Nie podjadaj - weź przekąskę
Jedz świadomie i powoli
Część 2. Coś więcej niż tylko jedzenie
Planuj: pozytywnie, realnie, szczegółowo
Ruszaj się
Polub swoje ciało
Ćwicz uważność i chudnij
Dbaj o drobne przyjemności każdego dnia
Wysypiaj się
Miej gotowe odpowiedzi
Stwórz "plan ratunkowy"
Dbaj o relacje z innymi
Znajdź swój sens
Daj sobie czas na wprowadzenie zmian
StresoZARADNA to JA!
Kurs, dzięki któremu zrozumiesz, jak stres wpływa na Twoje ciało i zdrowie. A co ważniejsze: poznasz i wprowadzisz w życie metody radzenia sobie z nim.
3 lekcje (video + audio + pdf):
3 lekcje (video + audio + pdf):
- Stres w moim życiu
- Stres a moje zdrowie
- Metody radzenia sobie ze stresem
- e-book "Antidotum na stres"
- pdf "Uważna i asertywna"
- audio "Uważne oddychanie"
- audio "Wizualizacja z kolorami tęczy"
- zrozumieć działanie stresu
- zobaczyć jego wpływ na zdrowie
- zmotywować się do radzenie sobie ze stresem
- zadbać o zmniejszenie poziomu stresu w życiu
- poznać nowe metody radzenia sobie ze stresem
- działać profilaktycznie
- żyć zdrowiej
Uwolnij Swoje Pozytywne Myślenie
4 lekcje (video + audio + pdf):
- Wybieram pozytywne myślenie
- Przeformułowanie
- Pozytywne myślenie to nie wszystko
- Wdzięczność
- pdf "Uważna i asertywna"
- audio "Uważne oddychanie"
- audio "Wizualizacja z kolorami tęczy"
- zrozumieć, że masz wpływ na swoje myśli;
- zobaczyć, że potrafisz myśleć pozytywnie;
- zrozumieć, dlaczego warto myśleć pozytywnie;
- odróżnić myślenie pozytywne od szkodliwego myślenia życzeniowego;
- lepiej radzić sobie z porażkami i trudnymi doświadczeniami;
- mieć większą radość z życia i tego, co Cię otacza.