Wyświetlanie wszystkich wyników: 8

Akcja MOTYWACJA
Akcja MOTYWACJA
Jak budować i podtrzymywać motywację na drodze do wymarzonego celu. NOWY kurs online - oparty na wiedzy psychologicznej i moim doświadczeniu. Sprawdzone metody! Wielokrotnego użytku, czyli pomocne przy realizowaniu różnych celów - odchudzanie, zmiana nawyków żywieniowych, nauka języków obcych, otworzenie swojej firmy czy zorganizowanie podróży marzeń. 8 lekcji, a w każdej lekcji: *nagranie video, *notatka z ćwiczeniami *materiały dodatkowe Wsparcia w grupie na facebooku dla uczestników moich szkoleń i kursów. Opinie: "Do kursu zgłosiłam się z celem ograniczenia cukru w diecie. Z zainteresowaniem przesłuchałam wszystkie video i przerobiłam zadania. Ze wszystkim się zgadzam, wiele rzeczy mi się podoba. Wprowadziłam nową metodę, którą poznałam w czasie kursu. Mam dzięki temu większa samoświadomość tego, jak działa moja motywacja. Regularnie sprawdzam swoje postępy." Paulina "Do kursu zgłosiłam się z ciekawości, jak będzie wyglądał. Kurs mi się podoba, poznałam dużo sposobów, żeby się motywować. Co ważniejsze, uświadomiłam sobie swoje potrzeby i cele do których dążę. A do tego prowadząca zaraża entuzjazmem." Ania Masz pytania? Zapraszam do kontaktu: beata@nowicka-misiewicz.com Poniżej informacja o BONUSACH.
149,00 
Dodaj do koszyka
Asertywność przy stole PLUS
Asertywność przy stole PLUS

ASERTYWNOŚĆ PRZY STOLE czyli  jak przestrzegać swoich postanowień dietetycznych w sytuacjach towarzyskich.

 

Co zyskasz dzięki kursowi?

  • Rozpoznasz swoje problemowe sytuacje i osoby
  • Poznasz asertywne techniki odmawiania - zdecydowanie, zwięźle i uprzejmie.
  • Przygotujesz sobie gotowe odpowiedzi na zachęty i komentarze otoczenia.
  • Zaplanujesz, jak zapobiegać trudnym sytuacjom przy stole i jak korzystać ze wsparcia innych osób.
  • Poczujesz większy spokój na myśl o jedzeniu w towarzystwie.
  • Będziesz jeść to co chcesz i tak, jak chcesz - bez ulegania naciskom innych, z uważnością na zachowanie dobrych relacji z nimi.

5 lekcji wraz z zadaniami i materiałami dodatkowymi.
Dostęp na rok.
Grupa wsparcia na facebooku.

BONUSY
  • pdf "Jedz uważnie i chudnij"
  • e-book "Nawyki, które odchudzają"
  • pakiet "wakacyjno - świąteczny"
  • szkolenie "Jak jeść w Święta, żeby się nie objeść i nie przytyć"

KURSY:
  • StresoZARADNA to JA!
  • Uwolnij Swoje Pozytywne Myślenie
299,00 
Dodaj do koszyka
Asertywność przy stole STANDARD
Asertywność przy stole STANDARD

ASERTYWNOŚĆ PRZY STOLE czyli  jak przestrzegać swoich postanowień dietetycznych w sytuacjach towarzyskich.

 

Co zyskasz dzięki kursowi?

  • Rozpoznasz swoje problemowe sytuacje i osoby
  • Poznasz asertywne techniki odmawiania - zdecydowanie, zwięźle i uprzejmie.
  • Przygotujesz sobie gotowe odpowiedzi na zachęty i komentarze otoczenia.
  • Zaplanujesz, jak zapobiegać trudnym sytuacjom przy stole i jak korzystać ze wsparcia innych osób.
  • Poczujesz większy spokój na myśl o jedzeniu w towarzystwie.
  • Będziesz jeść to co chcesz i tak, jak chcesz - bez ulegania naciskom innych, z uważnością na zachowanie dobrych relacji z nimi.

5 lekcji wraz z zadaniami i materiałami dodatkowymi.
Dostęp na rok.
Grupa wsparcia na facebooku.

BONUSY * pdf "Jedz uważnie i chudnij" * e-book "Nawyki, które odchudzają" * Pakiet "Wakacyjno - świąteczny" * szkolenie "Jak jeść w Święta, żeby się nie objeść i nie przytyć"
199,00 
Dodaj do koszyka
Kobieta Pewna Siebie STANDARD
Kobieta Pewna Siebie STANDARD
Przyjazna, zdrowa, życzliwa asertywność dla kobiet. Żyj tak, jak chcesz. Nie dasz sobie więcej "wejść" na głowę - szefowi, dzieciom czy teściowej.
Po więcej szczegółów zapraszam tutaj: https://nowicka-misiewicz.wishpond.com/kurs/
Możliwa płatność na konto, dane do przelewu: 18 1020 4900 0000 8802 3338 9698 w TYTULE wpisz koniecznie: KOBIETA PEWNA SIEBIE i swój adres email odbiorca: Beata Nowicka-Misiewicz Jest możliwość rozłożenia płatności na raty - w tej sprawie zapraszam do kontaktu: beata@nowicka-misiewicz.com
499,00 
Dodaj do koszyka
Kobieta Pewna Siebie VIP
Kobieta Pewna Siebie VIP
Po więcej szczegółów zapraszam tutaj: https://nowicka-misiewicz.wishpond.com/kurs/ Możliwa płatność na konto, dane do przelewu: 18 1020 4900 0000 8802 3338 9698 w TYTULE wpisz koniecznie: KOBIETA PEWNA SIEBIE i swój adres email odbiorca: Beata Nowicka-Misiewicz Jest możliwość rozłożenia płatności na raty - w tej sprawie zapraszam do kontaktu: beata@nowicka-misiewicz.com  
649,00 
Dodaj do koszyka
Nawyki, które odchudzają
Nawyki, które odchudzają

To szkolenie, w skład którego wchodzą: E-book - ponad 40 stron o nawykach, które nie tylko pomagają w odchudzaniu, ale też wspierają zdrowy styl życia i jedzenia. Nagrania video i audio. Materiały dodatkowe. Grupa wsparcia na facebooku. Dostęp przez rok.   SPIS TREŚCI:  

Wstęp

Część 1. Wokół jedzenia

Jedz śniadania

Zadbaj o przyjemny poranek

Jedz kolację 2-3 godziny przed snem

Jedz regularnie

Dbaj o różnorodność produktów

Jedz owoce i warzywa + tłuszcz

Trzymaj w domu zdrowe "fastfoody"

Zdecydowanie ogranicz cukier i mąkę

Zabierz głowę na zakupy

Co z oczu to z serca

Pilnuj swojego progu sytości

Nie podjadaj - weź przekąskę

Jedz świadomie i powoli

Część 2. Coś więcej niż tylko jedzenie

Planuj: pozytywnie, realnie, szczegółowo

Ruszaj się

Polub swoje ciało

Ćwicz uważność i chudnij

Dbaj o drobne przyjemności każdego dnia

Wysypiaj się

Miej gotowe odpowiedzi

Stwórz "plan ratunkowy"

Dbaj o relacje z innymi

Znajdź swój sens

Daj sobie czas na wprowadzenie zmian

69,00 
Dodaj do koszyka
StresoZARADNA to JA!
StresoZARADNA to JA!
Kurs, dzięki któremu zrozumiesz, jak stres wpływa na Twoje ciało i zdrowie. A co ważniejsze: poznasz i wprowadzisz w życie metody radzenia sobie z nim.
3 lekcje (video + audio + pdf):
  • Stres w moim życiu
  • Stres a moje zdrowie
  • Metody radzenia sobie ze stresem
  Zadania do wykonania Materiały dodatkowe Grupa wsparcia Dostęp przez rok   BONUSY:  
  • e-book "Antidotum na stres"
  • pdf "Uważna i asertywna"
  • audio "Uważne oddychanie"
  • audio "Wizualizacja z kolorami tęczy"
  CEL kursu:  
  • zrozumieć działanie stresu
  • zobaczyć jego wpływ na zdrowie
  • zmotywować się do radzenie sobie ze stresem
  • zadbać o zmniejszenie poziomu stresu w życiu
  • poznać nowe metody radzenia sobie ze stresem
  • działać profilaktycznie
  • żyć zdrowiej
79,00 
Dodaj do koszyka
Uwolnij Swoje Pozytywne Myślenie
Uwolnij Swoje Pozytywne Myślenie
4 lekcje (video + audio + pdf):
  • Wybieram pozytywne myślenie
  • Przeformułowanie
  • Pozytywne myślenie to nie wszystko
  • Wdzięczność
Zadania do wykonania Materiały dodatkowe Grupa wsparcia na facebooku BONUSY:
  • pdf "Uważna i asertywna"
  • audio "Uważne oddychanie"
  • audio "Wizualizacja z kolorami tęczy"
CEL kursu:
  • zrozumieć, że masz wpływ na swoje myśli;
  • zobaczyć, że potrafisz myśleć pozytywnie;
  • zrozumieć, dlaczego warto myśleć pozytywnie;
  • odróżnić myślenie pozytywne od szkodliwego myślenia życzeniowego;
  • lepiej radzić sobie z porażkami i trudnymi doświadczeniami;
  • mieć większą radość z życia i tego, co Cię otacza.
89,00 
Dodaj do koszyka