Wyświetlanie wszystkich wyników: 4
Jak reagować na krytykę i mniej się nią przejmować
➡️Czy zdarza Ci się czasem usłyszeć coś na swój temat z czym się nie zgadzasz? (może teściowa powie, że masz bałagan albo szef, że ciągle się spóźniasz albo koleżanka przewraca oczami na widok Twoich nowych mebli w salonie) ➡️A może nawet jeśli się trochę zgadzasz, to jest to wypowiedziane w nieprzyjemny dla Ciebie sposób? ➡️I dodatkowo nie jesteś do końca zadowolona, jak na to reagujesz - może zbyt ulegle a może za ostro? Jeśli tak, to zapraszam Cię do szkolenia: ✨"9 sprawdzonych sposobów jak ze spokojem i pewnością siebie reagować na krytykę innych i mniej się nią przejmować."✨ Poznasz 6 technik reagowania na krytykę. 1 sposób, jak ją dla siebie spożytkować. i 2 sposoby, jak się nią mniej przejmować.   Do tego notatka oraz bonusowe nagrania: "Wychodź na arenę i rób swoje (pomimo krytyki a nawet dzięki niej)" "Jak asertywnie (nie) krytykować" "Kilka słów o krytyku wewnętrznym"  
  • Dostęp do facebookowej grupy wsparcia.
  • Dostęp do szkolenia - 2 lata
79,00 zł
Dodaj do koszyka
Sale!
Pakiet: Silna wola & Asertywność i Pewność siebie
Asertywność i pewność siebie w pytaniach i odpowiedziach:
  W pakiecie znajdziesz nagrania z odpowiedziami na pytania, jakie otrzymałam od swojej społeczności. Oto lista nagrań:  
  1. Jak poradzić sobie z porażką?
  2. Jak być asertywnym ale nie zbyt pewnym siebie/aroganckim?
  3. Jak pozbyć się lęku przed oceną innych i robić swoje?
  4. Jak nauczyć się rozpoznawać, że ktoś przekracza moje granice?
  5. Asertywność przy jedzeniu.
  6. Dlaczego zgadzam się na rzeczy, których nie chcę np. daję numer telefonu gdy ktoś mnie prosi, mimo że nie chcę?
  7. Problemy z krytyką, a szczególnie z wewnętrznym krytykiem.
  8. Asertywność wobec szefa / Asertywność w pracy.
  9. Jak nie stawiać zawsze potrzeb i zachcianek najbliższych przed swoimi potrzebami?
  10. Mój największy problem to wyrzuty sumienia, kiedy odmawiam bliskim mi osobom. Gdzie jest granica między asertywnością a egoizmem?
  11. Jak dbać o swoje potrzeby, kiedy w domu jest małe dziecko?
  12. Jak radzić sobie ze złością na siebie z powodu braku asertywności?
  13. Jak asertywnie mówić o trudnych sprawach?
  14. Jak postępować asertywnie z osobą, która jest dominującą?
  15. Jak wykorzystać asertywność do budowania pewności siebie?
  16. Jak nauczyć dzieci asertywności?
BONUSY:
  • pdf Schemat asertywnej odmowy
  • pdf 15 metod wzmacniania pewności siebie
  • dostęp do grupy wsparcia na facebooku.
  Dostęp do materiałów – 1 rok.
SILNA WOLA wobec jedzenia / w odchudzaniu
  SZKOLENIE na temat silnej woli oraz BONUS:   pdf  “30 strategii jak jeść, żeby się nie objeść i nie przytyć – na co dzień i od święta“
BONUS seria 3 video + pdfy z notatkami “3 zachowania, których trzeba się pozbyć, żeby schudnąć”
BONUS – video “3 sekrety nienasyconego głodu
BONUS – 2 relaksacje w formie mp3 oraz 3 praktyki uważności do radzenia sobie z napięciem i emocjami.
BONUS audio – trening mentalny silnej woli 
EXTRA – dostęp do grupy wsparcia dla osób, które interesują się podobnymi tematami.
I JESZCZE COŚ – lista (z linkami) moich  nagrań w temacie przyjaznego odchudzania.
69,00 zł
Dodaj do koszyka
Sale!
ZESTAW WEBINARÓW – Jak przestać się przejadać?
Pakiet 6 szkoleń/webinarów w temacie: Jak przestać się przejadać?
1. Jak przestać się przejadać wieczorami i nocą?
2. Jak przestać się przejadać – 20 przyczyn przejadania się oraz jak sobie z nimi poradzić?
3. Jak jeść w święta, żeby się nie przejść i nie przytyć?
4. Jak pozbyć się zajadania emocji i uzdrowić relację z jedzeniem?
5. Zajadanie emocji i stresu a ciało - jak na siebie wpływają i co z tym zrobić?
6. Zajadanie nudy, monotonii, pustki, samotności i poczucia braku sensu - jak sobie pomóc?
   
Dostęp do webinarów przez rok.
Dostęp do grupy wsparcia dla moich klientek.
399,00 zł
Dodaj do koszyka
Złość – jak sobie z nią asertywnie radzić
Jeśli zastanawiasz się:   ... czy złość jest zła, czy jednak dobra ... ... jak okazywać złość, nie raniąc siebie, ani innych, jak ją wyciszać ... ... jak wyrażać na bieżąco złość, żeby jej w sobie nie gromadzić i nie wybuchać w najmniej spodziewanym momencie ... ... jak radzić sobie ze złością w konkretnych sytuacjach np. wobec dzieci czy wobec przełożonych ... ... jak reagować w przypadku nagłego wybuchu złości innej osoby ... ... a może jak w ogóle poczuć złość, dotrzeć do niej, uwolnić ją ...  
Pierwszą rzeczą, jakiej potrzebujesz dowiedzieć się jest to, jak bardzo potrzebną i pozytywną emocją jest złość ... Wtedy o wiele łatwiej będzie Ci sobie z nią radzić - poczuć, nazwać, wyrazić oraz przyjmować od innych.
Szkolenie zawiera 72 minuty nagrania oraz Zeszyt z ćwiczeniami i najważniejszymi informacjami zawartymi w nagraniu.
  Dowiesz się: - jakie znaczenie ma dla nas złość - czego się pozbawiamy próbując stłumić złość - jak sobie radzić ze złością, żeby nie krzywdzić siebie i innych - jak reagować w przypadku złości innych - jak odróżnić złość od agresji
  Opinia jednej z uczestniczek szkolenia:   „To najlepsze szkolenie o złości, jakie widziałam. Bardzo dobrze dopracowane. Wiedza przekazana w ciekawy, przystępny sposób. Kupiłam to szkolenie, żeby mieć do niego dostęp na dłużej i móc do niego wracać.” Joanna Miklis – Wnuk.
  Dostęp na rok. Grupa wsparcia na facebooku.
79,00 zł
Dodaj do koszyka