Asertywność przy stole PLUS
299,00 zł
ASERTYWNOŚĆ PRZY STOLE czyli jak przestrzegać swoich postanowień dietetycznych w sytuacjach towarzyskich.
Co zyskasz dzięki kursowi?
- Rozpoznasz swoje problemowe sytuacje i osoby
- Poznasz asertywne techniki odmawiania – zdecydowanie, zwięźle i uprzejmie.
- Przygotujesz sobie gotowe odpowiedzi na zachęty i komentarze otoczenia.
- Zaplanujesz, jak zapobiegać trudnym sytuacjom przy stole i jak korzystać ze wsparcia innych osób.
- Poczujesz większy spokój na myśl o jedzeniu w towarzystwie.
- Będziesz jeść to co chcesz i tak, jak chcesz – bez ulegania naciskom innych, z uważnością na zachowanie dobrych relacji z nimi.
5 lekcji wraz z zadaniami i materiałami dodatkowymi.
Dostęp na rok.
Grupa wsparcia na facebooku.
BONUSY
- pdf „Jedz uważnie i chudnij”
- e-book „Nawyki, które odchudzają”
- szkolenie „Jak jeść w Święta, żeby się nie objeść i nie przytyć”
- pakiet „wakacyjno – świąteczny” (zestaw nagrań audio – mp3 do pobrania):
KURSY:
- StresoZARADNA to JA!
- Uwolnij Swoje Pozytywne Myślenie
