Asertywność w pracy i rodzinie – jak odmawiać i bronić swoich granic ze spokojem i pewnością siebie

3-częściowe szkolenie:

• 3 nagrania – w sumie blisko 100 minut:

1. Przyjazna asertywność
2. Asertywna odmowa
3. Obrona granic

• karty pracy do każdej części
• mapa asertywności (autotest)
• bezterminowy dostęp do grupy wsparcia na facebooku
• gwarantowany dostęp do materiałów na co najmniej 3 lata 

  Pakiet 16 nagrań – około 90 minut – na temat asertywności i pewności siebie wraz z bonusami:

   

• pdf – Schemat asertywnej odmowy
• pdf – 15 metod zwiększenia pewności siebie.

W pakiecie znajdziesz nagrania z odpowiedziami na pytania, jakie otrzymałam od swojej społeczności.
Oto lista nagrań:

1. Jak poradzić sobie z porażką?
2. Jak być asertywnym ale nie zbyt pewnym siebie/aroganckim?
3. Jak pozbyć się lęku przed oceną innych i robić swoje?
4. Jak nauczyć się rozpoznawać, że ktoś przekracza moje granice?
5. Asertywność przy jedzeniu.
6. Dlaczego zgadzam się na rzeczy, których nie chcę np. daję numer telefonu gdy ktoś mnie prosi, mimo że nie chcę?
7. Problemy z krytyką, a szczególnie z wewnętrznym krytykiem.
8. Asertywność wobec szefa / Asertywność w pracy.
9. Jak nie stawiać zawsze potrzeb i zachcianek najbliższych przed swoimi potrzebami?
10. Mój największy problem to wyrzuty sumienia, kiedy odmawiam bliskim mi osobom. Gdzie jest granica między asertywnością a egoizmem?
11. Jak dbać o swoje potrzeby, kiedy w domu jest małe dziecko?
12. Jak radzić sobie ze złością na siebie z powodu braku asertywności?
13. Jak asertywnie mówić o trudnych sprawach?
14. Jak postępować asertywnie z osobą, która jest dominującą?
15. Jak wykorzystać asertywność do budowania pewności siebie?
16. Jak nauczyć dzieci asertywności?

• rabat 10% dla uczestniczek szkolenia na zakup kursu przyjaznej asertywności Kobieta Pewna Siebie
• wartość całego szkolenia z dodatkami to przynajmniej 299 zł, ale cena to jedyne 57 zł