STREFA SPOKOJU
W temacie jedzenia, w relacji ze sobą i z innymi
Z czego możesz skorzystać w STREFIE SPOKOJU?
KURS ONLINE Z BONUSAMI
kurs AKCJA MOTYWACJA (kurs online o wartości 199 zł)
+ szkolenie Silna wola w odchudzaniu
+ szkolenie Jak zdobyć pieniądze na realizację celów i marzeń
WEBINARY i SZKOLENIA ONLINE
- webinar Jak przestać się przejadać wieczorami i nocą?
2. szkolenie Kiedy głodny jest brzuch a kiedy głowa
3. webinar Jak przestać się przejadać?
4. webinar Jak jeść w Święta, żeby się nie objeść i nie przytyć?
5. webinar Zdrowy sen, zaburzenia snu, jedzenie w nocy.
6. webinar Jak pozbyć się zajadania emocji i uzdrowić swoją relację z jedzeniem na stałe?
7. webinar: Zajadanie nudy, pustki, monotonii, samotności, poczucia braku sensu.
8. webinar Zajadanie emocji i stresu a ciało i jak na siebie wzajemnie wpływają.
9. webinar z odpowiedziami na pytania o zajadanie emocji i stresu.
10. webinar: „Przekonania (mity i fakty) na temat szczupłych osób – jaki mają wpływ na odchudzanie i relacje z własnym ciałem oraz jedzeniem”
11. webinar: „Uzależnienie od jedzenia – objawy, rodzaje, zapobieganie, zdrowienie”
12. webinar: „Jak skutecznie zmniejszyć apetyt na słodycze”
13. webinar: „Zajadanie emocji a choroby wymagające diety (a przebiegające z bólem psychicznym i/lub fizycznym).
14. webinar: Co zamiast „Jedzenia się nie wyrzuca” czyli 3 drogi, aby uwolnić się od przymusu jedzenia do końca.
15. webinar: Trauma wg Gabora Mate
16. konferencja online: Dobro-Stan (Bliżej siebie) a w niej mój wykład nt asertywności.
17. webinar: Samotność a zajadanie emocji
18. warsztat online: 12 kroków do osiągnięcia wymarzonego celu.
BONUS SPECJALNY
Szkolenie tylko w Strefie Spokoju:
„Samoregulacja emocji i stresu”
NOWE SZKOLENIA
Zaplanowane w drugim półroczu 2024 i na początku 2025:
„Sama dam radę – czyli dlaczego tak trudno sięgnąć po pomoc, aby uzdrowić relację z jedzeniem.”
„ADHD a zajadanie emocji i stresu / jedzenie kompulsywne”
SESJE PYTAŃ I ODPOWIEDZI
W Strefie Spokoju znajdują się nagrania ze spotkań online,
NAGRANIA LIVEów archiwalne i przyszłe:
W tym momencie jest ok 53 nagrań –
ich lista znajduje się NA DOLE TEJ STRONY.
RELACJE Z ROZMÓW w ramach summitu „WHAT WE CRAVE”
21 nagrań moich relacji z wysłuchania rozmów ze specjalistami, w ramach amerykańskiej konferencji online „What we crave – Co zajadamy?”
Lista dotychczasowych 21 nagrań znajduje się na dole tej strony.
RELAKSACJE I WIZUALIZACJE
1. Relaksacja oddechowa
2. Relaksacja w oparciu o trening neuromięśniowy Jacobsona
3. Relaksacja oparta o trening autogenny Schultza
4. LICZNE relaksacje z wizualizacjami.
5. Trening mentalny Silnej Woli wobec jedzenia.
6. Inspiracje muzyczne.
7. Grafiki z intencjami i afirmacjami.
PRZYJAZNA ASERTYWNOŚĆ
– Przyjazna asertywność w pigułce
–Mity i fakty na temat asertywności
– Jak wykorzystać asertywność do budowanie pewności siebie
– Asertywna komunikacja – słowa zapalniki.
– Asertywna komunikacja – model FUKO.
– Co powinnam odpowiedzieć?
– Jak reagować na komplementy?
– Podziękuj zamiast przeprosić.
WSPARCIE
Dostęp do grupy wsparcia na Facebooku dla uczestniczek moich kursów i szkoleń.
Cotygodniowe live’y w grupie
na temat wspierających przekonań.
PIERWSZEŃSTWO / RABATY
INFORMACJA
Raz w miesiącu email z informacją z aktualizacjami i zapowiedziami.
SPOKÓJ
Strefa Spokoju znajduje się daleko od Facebooka czy Youtuba, Instagrama, Tik Toka – co sprawia, że będziesz mogła korzystać z niej bez rozpraszaczy i złodziei czasu.
CZAS
Ze Strefy Spokoju możesz korzystać bez pośpiechu i stresu, że jakiś live czy szkolenie znikną za 24 czy 48 godzin. Ty będziesz mieć do nich dostęp w dogodnym dla siebie momencie.
GOŚCIE
Eliza Pawlak przygotowała ćwiczenia jogi oraz relaksacje, które wspomagają uzyskanie spokoju w temacie jedzenia.
ROK W STREFIE SPOKOJU
W ramach ROKU w Strefie Spokoju zapraszam Cię do 12 spotkań na zoomie – każde o długości ok 90 minut – będziemy mogły się zobaczyć, porozmawiać i powspierać. Będę odpowiadać na pytania i i dzielić się swoją wiedzą.
Nagrania trafią na platformę i będę dostępne przez rok tylko dla uczestniczek tej edycji Roku w Strefie Spokoju.
Dodatkowo tworzymy grupę na messengerze do komunikacji i wspierania się między spotkaniami.
Zobacz video i podejrzyj Strefę od środka
Dla kogo jest STREFA SPOKOJU?
To miejsce jest dla Ciebie jeśli:
• zajadasz stres i złość,
• nagradzasz się jedzeniem,
• pocieszasz się jedzeniem,
• zabijasz nudę jedzeniem,
• czujesz się bezsilna wobec słodyczy i przekąsek,
• jesteś gotowa, by przyjrzeć się psychologicznym przyczynom swojego zajadania,
• jesteś gotowa do dalszej pracy nad sobą,
równocześnie:
*chcesz zgłębiać temat ponad to, co dostępne bezpłatnie na moim blogu czy youtubie,
*czekasz na program Emocji się nie je lub przez niego przeszłaś
*jesteś specjalistą, który chce zgłębić temat zajadania emocji i stresu.
*chcesz spotkań bratnie dusze i móc z nimi bezpiecznie porozmawiać o swoich sprawach, uzyskać wsparcie
i podpowiedzi.
Uwaga – zgromadzone materiały mogą być ważnym elementem dokształcania z zakresu psychologii jedzenia i odchudzania dla specjalistów np. dietetyków czy psychoteraputów.
Wystawiam faktury i zaświadczenia.
Opinie
Odczucia Kasi, uczestniczki spotkań w małej grupie, w wersji RAZEM:
Lista archiwalnych nagrań, jakie możesz obejrzeć tylko w Strefie Spokoju:
1. LIVE – Zachcianki fizjologiczne (z ciała) a zachcianki emocjonalne.
2. Zachcianki na potrawy przyprawione i pikantne – potrzeba ekscytacji.
3. LIVE – Jak nie zwariować od zdrowego jedzenia!
4. LIVE – Zajadanie emocji a nielubiane obowiązki domowe! Jak sobie z tym poradzić?
5. LIVE – Odporność psychiczna – co to jest i jak ją wzmacniać?
6. LIVE – Emocje są jak lampka ostrzegawcza o kończącym się paliwie w samochodzie.
7. LIVE – O zmęczeniu i odpoczywaniu.
8. LIVE – HALT – 4 zachowania, których należy unikać, żeby wytrwać w niezajadaniu emocji.
9. LIVE – Cukier i mąka a zajadanie emocji.
10. LIVE – Jaka jest rola emocji – złości, smutku, wstydu, wstrętu czy strachu?
11. LIVE – Jak to zrobiłam, że pozbyłam się zajadania bez nawrotów.
12. LIVE – O poczuciu sytości i o progu sytości – jak je odnaleźć i czuć?
13. Spotkanie się z bólem (jako element uzdrawiania apetytu).
14. LIVE – Nigdy nie jest za późno na szczęśliwe dzieciństwo.
15. LIVE – O ułatwianiu sobie obowiązków domowych (kuchnia).
16. LIVE – „Uważność mnie uratowała” (w oparciu o list Justyny, kursantki Emocji się nie je).
17. LIVE – Jak podejść do terapii czy rozwoju osobistego, żeby się nie zniechęcić?
18. LIVE – Radość ( a zajadanie emocji).
19. LIVE – Weekendowa przyjemność inna niż „żarełko” + lista przyjemności.
20. Nadwaga, otyłość a bycie krytykowanym.
21. LIVE – Ciało – akceptacja, walka, wdzięczność, dbanie, zmiana itp.
22. LIVE – Dobre relacje ze sobą, zaufanie do siebie i świata.
23. LIVE – Potrzeby i tęsknoty a emocje i ich zajadanie.
24. LIVE – Uzależnienie od jedzenia, abstynencja a trzeźwość.
25. LIVE – Słabości jedzeniowe. Tycie / chudnięcie.
26. LIVE – Zmiana nawyków jedzeniowych – od czego zacząć?
27. LIVE – Jak powstają nowe nawyki ( szkodliwe i pomocne)?
28. LIVE – Jedzenie od obiadu aż do nocy – jak to zmienić?
29. LIVE – Jak nie zastąpić jednych niezdrowych nawyków innymi?
30. LIVE – List o uzdrowieniu apetytu oraz podejścia do siebie i życia.
31. Los i przeznaczenie (wewnętrzny spokój)
32.LIVE – Poduszka przed upadkiem jedzeniowe „na dno” – ludzie i wsparcie.
33.LIVE – Ciało zawsze gra z nami w jednej drużynie.
34. LIVE – Asertywność a zajadanie emocji.
35. LIVE – Asertywność żywieniowa wobec siebie.
36. LIVE – W zgodzie z Naturą. I ze swoją naturą.
37. LIVE – O jedzeniowych słabościach i poczuciu straty.
38. LIVE – Czy można się czasem objadać?
39. LIVE – Eliminować cukier i mąkę z diety czy lepiej nie?
40. LIVE – Nieprzyjemne emocje i napięcie – 3 drogi radzenia sobie, żeby nie zajadać.
41. LIVE – Autentyczność to nie słabość.
42. Gdybym przytyła …
43. LIVE Można zwariować od tego odchudzania …
44. LIVE – Szczupły i nieszczęśliwy
45. LIVE – Bagietka z masłem (skąd ta słabość)
46. LIVE – Alkoreksja
47. LIVE – Najtrudniejsze emocje – jak sobie z nimi radzić.
48. LIVE – Zamiast zakazu na słodycze.
49. LIVE – Ustawienia Hellingerowskie
50. LIVE – Nie muszę wierzyć we wszystko, co myślę
51. LIVE – Od czego zacząć uzdrawianie relacji z jedzeniem.
52. LIVE – Dbanie o siebie.
53. LIVE – Wspierające przekonania
Lista relacji z rozmów, które wysłuchałam w ramach amerykańskiego summitu; „WHAT WE CRAVE”
1. LIVE – Dane Johnson czyli o samoleczeniu (choroba Crohna i nietylko).
2. Live – David Zappasodi, autor metody „Brain Flip Weight Loss”.
3. LIVE – Josh Trent – “Breathe & Wellness Force”.
4. Brittany Watkins “Subconscious blocks that keep you stuck” (tapping)
5. Trisha Nelson “An eating problem or a living problem?” (Heal your hunger)
6. Tara Garrison “Restriction Mindset”
7. Chris Barney – Mind Body Transformation
8. Caitlin Czezowski – na temat cukrzycy i insulinooporności i ich zależności z zaburzeniami odżywiania. (cukrzyca typu 3).
9. Angela Bell – pomaga innym odkrywać blokady z przeszłości i budować nowe nawyki, przekonania i schematy działania.
10. Oonagh Dunkan – Porzuć diety na rzecz nawyków.
11. Billy Demoss – U uzależnieniach i o zdrowym, trzeźwym życiu.
12. V Capaldi – O podróży do samego siebie.
13. Arlynd Fletcher -O potrzebie bycia usłyszanym i o relacjach.
14. Dan Pompa – Uzdrawianie komórkowe.
15. Ben Azadi- Miłość, szacunek, cel.
16. Mike Collins – Uzależnienie od cukru.
17. Florence Christophers – Uzależnienie fizyczne od jedzenia (cukier, mąka).
18. Elena Villanueva – Nowoczesne holistyczne zdrowie
19. Craig Blanchette – Jak motywotować się do zmiany na lepsze?
20. Shawn Horn – Toksyczny wstyd oraz działanie mózgu a zajadanie emocji
21. Drew Manning – Empatia w świecie fitness
Nazywam się Beata Nowicka-Misiewicz
Pomagam kobietom odzyskać poczucie kontroli nad apetytem
i spokój w temacie jedzenia.
Opinie o mnie:
(przesuwaj w prawo, aby zobaczyć więcej)
Zawartość Strefy Spokoju wraz z dostępem
do Grupy Wsparcia na Facebooku, to wartość ok 4000 zł.
Jest to wersja SOLO.
—————————————————————
Druga opcja, to dodatkowo 12 comiesięcznych spotkań po 90 minut
– udział w każdym to wartość 150 zł.
Razem wartość udziału w ROKU w Strefie Spokoju to 5800 zł.
I jest to wersja RAZEM.
Jednak dziś Twoja inwestycja może być znacznie mniejsza.
Wypróbuj przez miesiąc bez ryzyka!
Powiem wprost – możesz podejrzeć przez 30 dni zawartość STREFY SPOKOJU i po tym czasie zdecydować, czy chcesz w niej pozostać na cały rok.
Jeśli zrezygnujesz, nie ma sprawy – zwrócę całość wpłaconej kwoty.
Wybierz wersję dla siebie:
wersja SOLO - materiały i grupa wsparcia
dostęp przez 12 miesięcy
zamiast 4000 zł
czyli około 33 zł miesięcznie – nieco ponad 1 zł dziennie
wersja RAZEM - dodatkowo 12 spotkań na zoomie dostęp przez 12 miesięcy
możesz zapłacić całość lub wybrać między 3 a 10 rat % z PEKAO lub 6 miesięcznych abonamentów w TubaPay.
Za płatność całości wersji RAZEM „z góry” dodatkowy BONUS – 45-minutowa konsultacja ze mną o wartości 250 zł.
Spotkania rozpoczną się od października 2024
Jeśli masz więcej pytań przejdź poniżej do sekcji pytań i odpowiedzi.
UWAGA! Znajdziesz tam informacje na temat PŁATNOŚCI RATALNEJ
Pytania & odpowiedzi
Tak.
Jest możliwość skorzystania 3 do 10 rat 0% w PEKAO (do wyboru w bramce płatności TPAY).
Lub rozliczenie abonamentowe przez TubaPay.
Możliwe, że płatność ratalną znajdziesz też w PayPal.
Wszystkie materiały są dostępne na mojej platformie kursowej. Możesz z nich skorzystać w dowolnym czasie i terminie. Masz dostęp do grupy wsparcia na facebooku, a raz w miesiącu przysyłam maila z informację o aktualizacjach, jakie pojawiły się w STREFIE.
W wersji RAZEM będziemy mieć też 12 spotkań na zoomie – jedno spotkanie miesięcznie, czas trwania spotkania to co najmniej 90 minut.
Wersja SOLO, to roczny dostęp do wszystkich materiałów opisanych na stronie. Wersja RAZEM to dodatkowo 12, trwających około 90 minutowych spotkań grupowych na zoomie w ciągu 12 miesięcy.
Nie, ponieważ całość materiałów znajduje się na platformie kursowej. Dołączenie do grupy wsparcia na facebooku jest dobrowolne.
W różnej – są to liczne nagrania viedo, nagrania transmisji Live z facebooka, pdfy, nagrania audio (mp3 do pobrania) itp.
Można kupić dostęp 12 miesięcy z możliwością przedłużenia w tej samej cenie na kolejny okres
Bezpośrednio po dokonaniu płatności.
Nagrania w STREFIE SPOKOJU są tematycznie bardziej zaawansowane niż nagrania bezpłatne. Część z nich jest przygotowana tylko i wyłącznie dla uczestników STREFY.
Kurs Emocji się nie je, to jest uporządkowana całość – proces przez który przeprowadzam krok po kroku – zawiera również zadania do wykonania czy spotkania grupowe na zoomie. Natomiast Strefa to zbiór materiałów, z którym można dowolnie korzystać.
Tak, jeśli tylko nie będzie panu przeszkadzać, że w materiałach używam formy żeńskiej.
Oczywiście! Można zapłacić przez PayPal (jest tam możliwość płatności kartą) lub przelewem. Możesz w tej do mnie napisać i ustalimy szczegóły. beata@nowicka-misiewicz.com
Tak, choć nie będzie to faktura z VAT. Po fakturę należy się do mnie zgłosić indywidualnie w ciągu 7 dni od zakupu.
Tylko między 8 a 16 października 2024 r.
Strefa Spokoju nie była w sprzedaży przez ostatnie pół roku.
Media i konferencje:
Charaktery
Mindfulness Charaktery
Polityka
ELLE
Mindfulness Charaktery
Generacja Kobiet
Generacja Kobiet
Gość Niedzielny / Radio
wersja SOLO - materiały i grupa wsparcia
dostęp przez 12 miesięcy
zamiast 4000 zł
czyli około 33 zł miesięcznie – nieco ponad 1 zł dziennie
wersja RAZEM - dodatkowo 12 spotkań na zoomie dostęp przez 12 miesięcy
możesz zapłacić całość lub wybrać między 3 a 10 rat % z PEKAO lub 12 miesięcznych abonamentów w TubaPay.
Za płatność całości wersji RAZEM „z góry” dodatkowy BONUS – 45-minutowa konsultacja ze mną o wartości 250 zł.
Polityka prywatności i pliki cookies TUTAJ