Witaj,
Oto szczegóły kursów "StresoZARADNA to JA!" i "Uwolnij Swoje Pozytywne Myślenie", które razem bardzo dobrze się uzupełniają.
- 3 lekcje (video + audio + pdf):
- Stres w moim życiu
- Stres a moje zdrowie
- Metody radzenia sobie ze stresem
2. Zadania do wykonania
3. Materiały dodatkowe
4. BONUSY:
- e-book "Antidotum na stres"
- pdf "Uważna i asertywna"
- audio "Uważne oddychanie"
- audio "Wizualizacja z kolorami tęczy"
5. Po co? Żeby:
- zrozumieć działanie stresu
- zobaczyć jego wpływ na zdrowie
- zmotywować się do radzenie sobie ze stresem
- zadbać o zmniejszenie poziomu stresu w życiu
- poznać nowe metody radzenia sobie ze stresem
- działać profilaktycznie
- żyć zdrowiej
- 4 lekcje (video + audio + pdf):
- Wybieram pozytywne myślenie
- Przeformułowanie
- Pozytywne myślenie to nie wszystko
- Wdzięczność
2. Zadania do wykonania
3. Materiały dodatkowe
4. BONUSY:
- pdf "Uważna i asertywna"
- audio "Uważne oddychanie"
- audio "Wizualizacja z kolorami tęczy"
5. Po co? Żeby:
- zrozumieć, że masz wpływ na swoje myśli
- zobaczyć, że potrafisz myśleć pozytywnie
- zrozumieć, dlaczego warto myśleć pozytywnie
- odróżnić myślenie pozytywne od szkodliwego myślenia życzeniowego
- lepiej radzić sobie z porażkami i trudnymi doświadczeniami
- mieć większą radość z życia i tego, co Cię otacza
PAKIET - StresoZARADNA + Pozytywne myślenie.
Pozytywne myślenie, o którym mówię w kursie, to taki sposób interpretowania rzeczywistości, dzięki któremu potrafimy znaleźć sens w tym, co się nam przytrafia. Dzięki niemu łatwiej radzimy sobie z trudnymi sytuacjami i mniej obwiniamy siebie.
Pozytywne myślenie jest jednym z elementów radzenia sobie ze stresem.
Jest tak dlatego, że często stres powstaje w naszych głowach, w myślach.
Jeśli będziemy wpływać na myśli i wybierać te, które nam służą, to dzięki temu zmniejszy się poziom stresu w naszym życiu.
Stąd te dwa kursy świetnie się uzupełniają!
I są dostępne w PAKIECIE.