- 4 lekcje (video + audio + pdf):
- Wybieram pozytywne myślenie
- Przeformułowanie
- Pozytywne myślenie to nie wszystko
- Wdzięczność
2. Zadania do wykonania
3. Materiały dodatkowe
4. BONUSY:
- pdf "Uważna i asertywna"
- audio "Uważne oddychanie"
- audio "Wizualizacja z kolorami tęczy"
5. Po co? Żeby:
- zrozumieć, że masz wpływ na swoje myśli
- zobaczyć, że potrafisz myśleć pozytywnie
- zrozumieć, dlaczego warto myśleć pozytywnie
- odróżnić myślenie pozytywne od szkodliwego myślenia życzeniowego
- lepiej radzić sobie z porażkami i trudnymi doświadczeniami
- mieć większą radość z życia i tego, co Cię otacza