Zakochaj się w RUCHU ( ruch bez oporu )
79,00 zł
Zakochaj się w ruchu – ruch bez oporu.
Jak wprowadzić i utrzymać aktywność fizyczną w swoim życiu z lekkością i radością.
W czasie szkolenie po pierwsze zajmiemy się blokadami, czyli tymi wszystkimi myślami typu:
– nie mam czas
– nie mam pieniędzy
– nie mam siły / zdrowia
– nie chce mi się / nie mam motywacji
– nie wiem co i jak robić
– boję się porażki / braku efektu
itp.
A potem zanurkujemy w świat ruchu:
– 4 najważniejsze rodzaje ruchu, które wspierają nasze zdrowie i sprawność
– małe kroki do bezbolesnego wprowadzania ruchu do codzienności
– inspirujące ćwiczenia dla każdego
– praktyczne triki aby ruszać się więcej
Tu nie ma miejsca na „no pain, no gain”.
Tu jest miejsce na „low effort, big change” – czyli mały, regularny ruch, który robi dużą różnicę.
Jestem mamą trójki dzieci w wieku 10-16 lat, żoną, solo-przedsiębiorcą i psychologiem – nie należę do świata fitness.
Dlatego moje podejście uwzględnia nasze obawy, blokady, niedobór czasu i role społeczne, w jakich się codziennie realizujemy.
Pokazuję sprytne sposoby na to, żeby ruszać się więcej bez forsownych treningów.
A to wszystko dla zdrowia, sprawności i radości 🙂
A to wszystko, aby bez oporu wprowadzić nasze ciała w ruch w 2026 roku.
Szkolenie ma formę nagrania webinaru, które trwa 110 minut
Do nagrania dołączona jest prezentacja.
BONUSY do szkolenia:
- Dostęp do grupy wsparcia na FB dla moich kursantek.
- Szkolenie: „3 zachowania, których trzeba pozbyć się aby schudnąć i zachować stałą wagę”
