Lagom – szwedzka sztuka umiaru.

10 prostych rad jak żyć długo, zdrowo i szczęśliwie

Czy można żyć w harmonii czerpiąc radość z prostoty i równowagi?

Szwedzi mają na to swoją receptę – Lagom, czyli „w sam raz”.

Z badań naukowych wynika dla nas bardzo dobra wiadomość  – mamy wpływ na długość i jakość naszego życia.

Geny tylko w 25% decydują o starzeniu. Reszta to nasze nawyki i styl życia.

Możemy więc obronić się przed chorobami cywilizacyjnymi i wzmocnić odporność.

Skandynawski sekret podpowiada, jak to zrobić.

Rady nie są rewolucyjne ani rygorystyczne.

I w tym tkwi ich moc!

Są przyjazne i łatwe do wprowadzenia.

Bo najważniejszy jest umiar.

Warsztat skierowany jest do dorosłych osób, które:

– cenią swoje zdrowie i pragną żyć dłużej,

– poszukują wartościowych a równocześnie prostych wskazówek zdrowotnych,

– poszukują motywacji do wprowadzania zmian.

Zapraszamy Cię do szkolenia, podczas którego odkryjesz, czym jest szwedzka filozofia życia w umiarze i jak możesz wpleść ją w swoją codzienność, aby:

– zadbać o zdrowie fizyczne i psychiczne,

– odzyskać spokój i równowagę,

– nauczyć się czerpać radość z prostych rzeczy,

– budować dobre relacje i poczucie szczęścia,

– znaleźć własne „w sam raz” – pomiędzy nadmiarem a brakiem.

Poza tym:

– przyjrzysz się swojemu stylowi życia,

– zobaczysz wszystko to, co już robisz dobrze i co wspiera Twoje zdrowie,

– zobaczysz obszary do pracy i zaplanujesz pierwsze zmiany,

– miło spędzisz czas i zrelaksujesz się.

To szkolenie to inspiracja do tego, by żyć zdrowiej, dłużej i szczęśliwiej – w zgodzie ze sobą i światem.