Czyli pierwszy krok do tego, żeby skończyć z podjadaniem i objadaniem się.

Jeśli …

… ciągle myślisz o jedzeniu i ciągle czujesz się głodna …
… co chwila coś podjadasz albo się przejadasz …
… najgorzej jest wieczorami lub w weekendy …
… jesz ze stresu, nerwów, nudy, na pocieszenie czy w nagrodę …
… masz wyrzuty sumienia i jesteś na siebie zła z tego powodu …
… czujesz się bezsilna wobec jedzenia …

To może oznaczać, że ….

… doświadczasz „głodu z głowy”, kiedy tak naprawdę Twój brzuch nie potrzebuje jeść.

W czasie tego 72 minutowego szkolenia opowiem Ci o tym:

* jak odróżnić od siebie te dwa rodzaje głodu
* jaka jest pierwsza i najważniejsza rzecz, jaką możesz zrobić, żeby nie poddawać się nadmiernemu apetytowi
* o 5 krokach do pokonania zajadania emocji i stresu

a dzięki temu zwiększy się Twoja kontrolna nad apetytem i jedzeniem.