Promocja!
Mindfulness i mikroregulacja układu nerwowego
Pierwotna cena wynosiła: 79,00 zł.49,00 złAktualna cena wynosi: 49,00 zł.
Mindfulness (w tym uważne jedzenie) oraz mikroregulacja układu nerwowego.
Moim zdaniem baaaardzo ważny temat we współczesnym świecie.
Mindfuness – uważność – to kolejne bardzo praktyczne narzędzie pomagające radzić sobie z jedzeniem emocjonalnym.
Ale też ogólnie pomaga nam czuć się lepiej i zdrowiej.
Jest niezbędna, aby:
– dobrze radzić sobie z emocjami i stresem
– jeść bez przejadania się i podjadania
– działać asertywnie czyli w zgodzie ze sobą
– zmniejszać napięcie i regulować swój układ nerwowy.
Tam, gdzie dzieci uczą się uważności od najwcześniejszych lat, jest mniej konfliktów i agresji.
A dobra wiadomość jest taka, że można się jej nauczyć w każdym wieku.
Tym bardziej, że świat coraz bardziej na nas napiera i przebodźcowuje.
Potrzebujemy więc prostych, łatwo dostępnych i skutecznych metod, jak sobie z tym nadmiarem i napięciem radzić.
Zapraszam na szkolenie pełne praktycznych podpowiedzi i ćwiczeń.
Szkolenie składa się z 3 części:
– Ogólne informacje na temat uważności (mindfulness)
– Uważne jedzenie
– Mikroregulacja układu nerwowego.
Zapraszam
