Witaj,

 

Poznaj moje mini kursy i szkolenia online.

Mam nadzieję, że znajdziesz tu coś dla siebie.

 

Zapraszam:



  1. 3 lekcje (video + audio + pdf)
  • Stres w moim życiu
  • Stres a moje zdrowie
  • Metody radzenia sobie ze stresem

 

2. Zadania do wykonania

 

3. Materiały dodatkowe

 

4. BONUSY:

  • e-book "Antidotum na stres"
  • pdf "Uważna i asertywna"
  • audio "Uważne oddychanie"
  • audio "Wizualizacja z kolorami tęczy"

 

5. Po co? Żeby:

  • zrozumieć działanie stresu
  • zobaczyć jego wpływ na zdrowie
  • zmotywować się do radzenie sobie ze stresem
  • zadbać o zmniejszenie poziomu stresu w życiu
  • poznać nowe metody radzenia sobie ze stresem
  • działać profilaktycznie
  • żyć zdrowiej

KUP TERAZ

69 zł

  1. 4 lekcje (video + audio + pdf)
  • Wybieram pozytywne myślenie
  • Przeformułowanie
  • Pozytywne myślenie to nie wszystko
  • Wdzięczność

 

2. Zadania do wykonania

 

3. Materiały dodatkowe

 

4. BONUSY:

  • pdf "Uważna i asertywna"
  • audio "Uważne oddychanie"
  • audio "Wizualizacja z kolorami tęczy"

 

5. Po co? Żeby:

  • zrozumieć, że masz wpływ na swoje myśli
  • zobaczyć, że potrafisz myśleć pozytywnie
  • zrozumieć, dlaczego warto myśleć pozytywnie
  • odróżnić myślenie pozytywne od szkodliwego myślenia życzeniowego
  • lepiej radzić sobie z porażkami i trudnymi doświadczeniami
  • mieć większą radość z życia i tego, co Cię otacza

KUP TERAZ

79 zł

PAKIET - StresoZARADNA + Pozytywne myślenie.

Pozytywne myślenie, o którym mówię w kursie, to taki sposób interpretowania rzeczywistości, dzięki któremu potrafimy znaleźć sens w tym, co się nam przytrafia. Dzięki niemu łatwiej radzimy sobie z trudnymi sytuacjami i mniej obwiniamy siebie.

 

Pozytywne myślenie jest jednym z elementów radzenia sobie ze stresem. 

 

Jest tak dlatego, że często stres powstaje w naszych głowach, w myślach.

 

Jeśli będziemy wpływać na myśli i wybierać te, które nam służą, to dzięki temu zmniejszy się poziom stresu w naszym życiu.

 

Stąd te dwa kursy świetnie się uzupełniają!

 

I są dostępne w PAKIECIE.

KUP TERAZ

129 zł

 


  1. 5 lekcji (video + audio + pdf)
  • Wprowadzenie
  • Podstawy asertywności
  • Asertywne odmawianie
  • Asertywne triki
  • Profilaktyka i wsparcie

 

2. Zadania do wykonania

 

3. Materiały dodatkowe

 

4. BONUSY:

  • e-book "Nawyki, które odchudzają"
  • pdf "Ćwicz uważność i jedz świadomie"
  • nagrania w odpowiedzi na pytania kursantek

 

5. Więcej szczegółów TUTAJ

KUP TERAZ

99 zł

To e-book - ponad 40 stron o nawykach, które nie tylko pomagają w odchudzaniu, ale też wspierają zdrowy styl życia i jedzenia.

 

Jest to więc lektura dla każdego.

 

A do tego część treści omówiona przeze mnie w formie nagrań video ( i audio).

KUP TERAZ

25 zł

PAKIET - All in one.

 

Czyli:

  • Asertywność przy stole
  • StresoZARADNA to JA!
  • Uwolnij swoje pozytywne myślenie
  • e-book Nawyki, które odchudzają

 

Z wszystkimi bonusami wymienionymi w poszczególnych kursach.

KUP TERAZ

199 zł

 

 

Jeśli zastanawiasz się:

 

... czy złość jest zła, czy jednak dobra ...
... jak okazywać złość, nie raniąc siebie, ani innych, jak ją wyciszać ...
... jak wyrażać na bieżąco złość, żeby jej w sobie nie gromadzić i nie wybuchać w najmniej spodziewanym momencie ...
... jak radzić sobie ze złością w konkretnych sytuacjach np. wobec dzieci czy wobec przełożonych ...
... jak reagować w przypadku nagłego wybuchu złości innej osoby ...
... a może jak w ogóle poczuć złość, dotrzeć do niej, uwolnić ją ...

 

Pierwszą rzeczą, jakiej potrzebujesz dowiedzieć się jest to, jak bardzo potrzebną i pozytywną emocją jest złość ...
Wtedy o wiele łatwiej będzie Ci sobie z nią radzić - poczuć, nazwać, wyrazić oraz przyjmować od innych.
 

Szkolenie zawiera 72 minuty nagrania oraz Zeszyt z ćwiczeniami i najważniejszymi informacjami zawartymi w nagraniu.

 

Dowiesz się:

- jakie znaczenie ma dla nas złość
- czego się pozbawiamy próbując stłumić złość
- jak sobie radzić ze złością, żeby nie krzywdzić siebie i innych
- jak reagować w przypadku złości innych
- jak odróżnić złość od agresji

 

Opinia jednej z uczestniczek szkolenia:

 

„To najlepsze szkolenie o złości, jakie widziałam. Bardzo dobrze dopracowane. Wiedza przekazana w ciekawy, przystępny sposób. Kupiłam to szkolenie, żeby mieć do niego dostęp na dłużej i móc do niego wracać.” Joanna Miklis – Wnuk.

KUP TERAZ

79 zł

 W razie dodatkowych pytań zapraszam do kontaktu: beata@nowicka-misiewicz.com