ASERTYWNOŚĆ PRZY STOLE czyli jak przestrzegać swoich postanowień dietetycznych w sytuacjach towarzyskich.
Co zyskasz dzięki kursowi?
Rozpoznasz swoje problemowe sytuacje i osoby
Poznasz asertywne techniki odmawiania - zdecydowanie, zwięźle i uprzejmie.
Przygotujesz sobie gotowe odpowiedzi na zachęty i komentarze otoczenia.
Zaplanujesz, jak zapobiegać trudnym sytuacjom przy stole i jak korzystać ze wsparcia innych osób.
Poczujesz większy spokój na myśl o jedzeniu w towarzystwie.
Będziesz jeść to co chcesz i tak, jak chcesz - bez ulegania naciskom innych, z uważnością na zachowanie dobrych relacji z nimi.
5 lekcji wraz z zadaniami i materiałami dodatkowymi.
Dostęp na rok.
Grupa wsparcia na facebooku.
BONUSY
* pdf "Jedz uważnie i chudnij"
* e-book "Nawyki, które odchudzają"
* szkolenie "Jak jeść w Święta, żeby się nie objeść i nie przytyć"
* Pakiet "Wakacyjno - świąteczny" (nagrania audio - mp3 do pobrania)
Strona używa ciasteczek (cookies). Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Czytaj więcej:
