4 interaktywne spotkania na ZOOMie, w przyjaznym gronie.
♦ Zły i dobry stres.
♦ Objawy i skutki stresu (krótko i długoterminowe).
♦ Metody radzenia sobie ze stresem:
* oddychanie, relaksacje i wizualizacje.
* uważność i dbanie o swój dobrostan,
* zmiana myślenia
* szukanie rozwiązań i wsparcia.
Na każdym spotkaniu część wiedzowa ode mnie, ćwiczenie relaksacyjne,
sesja pytań i odpowiedzi oraz wzajemne wsparcie.
e-book „Antidotum na stres”
23 marca godzina 18:00
30 marca godzina 18:00
6 kwietnia godzina 18:00
13 kwietnia godzina 18:00
jego nagranie audio, notatkę
oraz praktyczne narzędzie (relaksacja itp).
Grupa między 5 a 15 osób.
zamiast 329 zł
Nazywam się Beata Nowicka – Misiewicz
Jestem psychologiem zajmującym się psychologią jedzenia i odchudzania, przyjazną asertywnością oraz radzeniem sobie z emocjami i stresem.