SOS na STRES

warsztaty grupowe online

4 interaktywne spotkania na ZOOMie, w przyjaznym gronie.

 

Tematyka:

 

♦ Zły i dobry stres.

♦ Objawy i skutki stresu (krótko i długoterminowe).

♦ Metody radzenia sobie ze stresem:

 

* oddychanie, relaksacje i wizualizacje.

* uważność i dbanie o swój dobrostan,

* zmiana myślenia

* szukanie rozwiązań i wsparcia.

 

Na każdym spotkaniu część wiedzowa ode mnie, ćwiczenie relaksacyjne,
sesja pytań i odpowiedzi oraz wzajemne wsparcie.

 

Bonus

 

e-book „Antidotum na stres”

 

Terminy (środy):

 

23 marca godzina 18:00

30 marca godzina 18:00

6 kwietnia godzina 18:00

13 kwietnia godzina 18:00

 

Po każdym spotkaniu otrzymasz:

 

jego nagranie audio, notatkę
oraz praktyczne narzędzie (relaksacja itp).

 

Grupa między 5 a 15 osób.

 

Promocyjna cena tylko dla 1. edycji:

zamiast 329 zł

 

Nazywam się Beata Nowicka – Misiewicz

Jestem psychologiem zajmującym się psychologią jedzenia i odchudzania, przyjazną asertywnością oraz radzeniem sobie z emocjami i stresem.