Kurs, dzięki któremu zrozumiesz, jak stres wpływa na Twoje ciało i zdrowie. A co ważniejsze: poznasz i wprowadzisz w życie metody radzenia sobie z nim.

---

3 lekcje (video + audio + pdf):

• Stres w moim życiu
• Stres a moje zdrowie
• Metody radzenia sobie ze stresem

  Zadania do wykonania Materiały dodatkowe Grupa wsparcia Dostęp przez rok   BONUSY:  

• e-book "Antidotum na stres"
• pdf "Uważna i asertywna"
• audio "Uważne oddychanie"
• audio "Wizualizacja z kolorami tęczy"

  CEL kursu:  

• zrozumieć działanie stresu
• zobaczyć jego wpływ na zdrowie
• zmotywować się do radzenie sobie ze stresem
• zadbać o zmniejszenie poziomu stresu w życiu
• poznać nowe metody radzenia sobie ze stresem
• działać profilaktycznie
• żyć zdrowiej