SOS na STRES
329,00 zł Original price was: 329,00 zł.199,00 złCurrent price is: 199,00 zł.
Interaktywne spotkania na ZOOMie, w przyjaznym gronie.
Tematyka:
♦ Zły i dobry stres.
♦ Objawy i skutki stresu (krótko i długoterminowe).
♦ Metody radzenia sobie ze stresem:
* oddychanie, relaksacje i wizualizacje.
* uważność i dbanie o swój dobrostan,
* zmiana myślenia
* szukanie rozwiązań i wsparcia.
Na każdym spotkaniu część wiedzowa ode mnie, ćwiczenie relaksacyjne,
sesja pytań i odpowiedzi oraz wzajemne wsparcie.
Bonus
e-book „Antidotum na stres”
Terminy środy:
23 marca godzina 18:00
30 marca godzina 18:00
6 kwietnia godzina 18:00
13 kwietnia godzina 18:00
Po spotkaniu otrzymasz:
jego nagranie audio, notatkę
oraz praktyczne narzędzie (relaksacja itp).
Grupa między 5 a 15 osób.
Promocyjna cena tylko dla 1. edycji:
zamiast 329 zł
teraz 199 zł
Podobne produkty
Asertywność przy stole PLUS
ASERTYWNOŚĆ PRZY STOLE czyli jak przestrzegać swoich postanowień dietetycznych w sytuacjach towarzyskich.
Co zyskasz dzięki kursowi?
- Rozpoznasz swoje problemowe sytuacje i osoby
- Poznasz asertywne techniki odmawiania - zdecydowanie, zwięźle i uprzejmie.
- Przygotujesz sobie gotowe odpowiedzi na zachęty i komentarze otoczenia.
- Zaplanujesz, jak zapobiegać trudnym sytuacjom przy stole i jak korzystać ze wsparcia innych osób.
- Poczujesz większy spokój na myśl o jedzeniu w towarzystwie.
- Będziesz jeść to co chcesz i tak, jak chcesz - bez ulegania naciskom innych, z uważnością na zachowanie dobrych relacji z nimi.
- pdf "Jedz uważnie i chudnij"
- e-book "Nawyki, które odchudzają"
- szkolenie "Jak jeść w Święta, żeby się nie objeść i nie przytyć"
- pakiet "wakacyjno - świąteczny" (zestaw nagrań audio - mp3 do pobrania):
KURSY:
- StresoZARADNA to JA!
- Uwolnij Swoje Pozytywne Myślenie
Kobieta Pewna Siebie STANDARD
Po więcej szczegółów zapraszam tutaj: https://nowicka-misiewicz.wishpond.com/kurs/
Możliwa płatność na konto, dane do przelewu: 18 1020 4900 0000 8802 3338 9698 w TYTULE wpisz koniecznie: KOBIETA PEWNA SIEBIE i swój adres email odbiorca: Beata Nowicka-Misiewicz Jest możliwość rozłożenia płatności na raty - w tej sprawie zapraszam do kontaktu: beata@nowicka-misiewicz.com
StresoZARADNA to JA!
3 lekcje (video + audio + pdf):
- Stres w moim życiu
- Stres a moje zdrowie
- Metody radzenia sobie ze stresem
- e-book "Antidotum na stres"
- pdf "Uważna i asertywna"
- audio "Uważne oddychanie"
- audio "Wizualizacja z kolorami tęczy"
- zrozumieć działanie stresu
- zobaczyć jego wpływ na zdrowie
- zmotywować się do radzenie sobie ze stresem
- zadbać o zmniejszenie poziomu stresu w życiu
- poznać nowe metody radzenia sobie ze stresem
- działać profilaktycznie
- żyć zdrowiej
Uwolnij Swoje Pozytywne Myślenie
- Wybieram pozytywne myślenie
- Przeformułowanie
- Pozytywne myślenie to nie wszystko
- Wdzięczność
- pdf "Uważna i asertywna"
- audio "Uważne oddychanie"
- audio "Wizualizacja z kolorami tęczy"
- zrozumieć, że masz wpływ na swoje myśli;
- zobaczyć, że potrafisz myśleć pozytywnie;
- zrozumieć, dlaczego warto myśleć pozytywnie;
- odróżnić myślenie pozytywne od szkodliwego myślenia życzeniowego;
- lepiej radzić sobie z porażkami i trudnymi doświadczeniami;
- mieć większą radość z życia i tego, co Cię otacza.