Tydzień z Przyjazną Asertywnością
Jak budować satysfakcjonujące relacje ze sobą i z innymi.
Tylko 3-9 grudnia 2024
Plan na ten tydzień znajdziesz poniżej.
Zapisując się, wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych zgodnie z polityką prywatności i oraz otrzymywanie newslettera. Wiem, że w każdej chwili mogę się wypisać.
Dzień 1. (wtorek, 3 grudnia):
1. Film „Mity i fakty na temat asertywności„
2. Test do samopoznania „Mapa asertywności„
—–
Dzień 2. (środa 4 grudnia)
1. Lekcja z kursu Kobieta Pewna Siebie
„Style reagowania w sytuacjach międzyludzkich”
2. Asertywność w pigułce (bajka filozoficzna)
—–
Dzień 3. ( czwartek 5 grudnia)
1. Nagranie: Jak wykorzystać asertywność
do budowania pewności siebie.
2. Krótki film o poczuciu własnej wartości.
—–
Dzień 4. (piątek, 6 grudnia)
udostępnię 1,5 godzinne szkolenie:
9 sprawdzonych sposobów,
jak ze spokojem i pewnością siebie
reagować na krytykę
i mniej się nią przejmować.
—–
Dzień 5. (poniedziałek, 9 grudnia, 20:00)
ZOOMOWE spotkanie,
na którym będę odpowiadać na Wasze pytania.
Nazywam się Beata Nowicka – Misiewicz
Jestem psychologiem, coachem i trenerem.
Ale jestem też osobą, która przeszła swoją drogę ku pewności siebie i przyjaznej asertywności.
Kiedyś:
brakowało mi pewności siebie i odwagi do stawiania granic;
nie wchodziłam w trudne rozmowy, nie wyrażałam swoich nieprzyjemnych emocji, bałam się złości innych;
nie wyrażałam swojego zdania, bo go nie miałam;
z trudnością odmawiałam i prosiłam.
Dziś mówię o sobie, że jestem asertywna:
wyrażam uczucia bez ranienia innych;
przyjmuję krytykę a innym daję pomocne informacje zwrotne;
potrafię odmawiać i prosić;
żyję w dobrych relacjach sama ze sobą i innymi;
jestem świadoma swojej wartości.
Rekomendacje – Konferencje:
Inne opinie:
